Ryšys per judesį sujungia du širdies ritmus į vieną
Nėščiųjų jogos užsiėmimų nauda:
Jogos užsiėmimų metu mokomasi kvėpuoti atidžiai- kvėpavimas puikiai tinka
pasiruošti būsimam gimdymui , išmokti ,,susidoroti“ su gimdos susitraukimais.
Prenatalinė joga- sveikos ir saugios padėtys (asanos), kvėpavimo, pozityvaus
mąstymo technikos, psichoemocinis pasiruošimas gimdymui.
- Medituojama, mintyse nuskęstama apie laukiamą vaikelį: apie tai, kaip jis
atrodo, ką jis Jums reiškia, kaip auga, ko jam reikia. - ,,Besimankštinanti mama yra geresnės nuotaikos”.
- Teigiamos emocijos palankiai veikia būsimo kūdikio nervų sistemos
formavimąsi. - Jogos pozos ruošia kūną gimdymui, ,,stūmimui“.
- Joga ruošia ir kūną, ir protą vaikelio gimimui.
- Po treniruočių būsima mama jaučiasi žvali, pailsėjusi ir darbinga.
- Jogos užsiėmimų dėka būsimoms mamoms daug lengviau vaikščioti, lipti
laiptais. - Mankštinantis kvėpuojama giliai ir ritmiškai, kad intensyviai dirbančios
raumenų grupės gautų pakankamą kiekį deguonies. - Mokomasi dalinio atsipalaidavimo technikų (sėdint).
Šiame tinklapyje esanti informacija negali būti skelbiama kitur be ”Judesiuko belaukiant” studijos administracijos sutikimo.
Prenatalinė joga- sveikos ir saugios padėtys (asanos), kvėpavimo, pozityvaus
mąstymo technikos, psichoemocinis pasiruošimas gimdymui.
atrodo, ką jis Jums reiškia, kaip auga, ko jam reikia.
formavimąsi.
laiptais.
raumenų grupės gautų pakankamą kiekį deguonies.